Manfaat dan Khasiat Piridoksin.

Manfaat dan Khasiat Piridoksin. Piridoksin atau vitamin B6 sangat penting untuk menghasilkan hormon adrenalin dan insulin. Vitamin ini tahan panas, tetapi bersifat larut dalam air. Sehingga jika bahan pangan yang mengandungnya di rendam terlalu lama, piridoksinnya akan terkikis keluar bersama air. Jika anda sangat suka dengan makanan berprotein tinggi, maka anda membutuhkan asupan vitamin B6 dalam jumlah yang lebih, karena vitamin ini berperan dalam proses metabolisme protein sebagai koenzim. Karena dapat larut dalam air, maka asupan piridoksin harus teratur setiap hari. jangan takut, kelebihan piridoksin sangat jarang terjadi dan tidak berbahaya. Namun begitu sebaiknya mengkonsumsi piridoksin atau vitamin B6 ini secukupnya saja.

Manfaat dan Khasiat Piridoksin

Asupan piridoksin yang tidak mencukupi akan menyebabkan banyak gantuan kesehatan, terutama pada wanita, karena vitamin ini juga di kenal sebagai vitaminnya kaum wanita. Istilah ini terkaid dengan manfaat piridoksin dalam menjaga siklus mentruasi. Selain itu manfaat dan khasiat piridoksin sangat banyak diantaranya:
  1. Menjaga para wanita dari PMS (pre-menstruasi sindrom)
  2. Mencegah dan mengobati penyakit cystitis, influenza dan radang selaput ikat mata
  3. Menjaga fungsi sistem saraf agar tetap normal
  4. Membantu metabolisme protein tubuh
  5. Mencegah serangan jantung
  6. Menjaga dan menguatkan sistem kekebalan tubuh
  7. Mencegah rambut rontok
  8. Mengurangi edema
  9. Mencegah pembentukan batu ginjal, dan masih banyak lagi.
Vitamin B6 Piridoksin dapat di jumpai dalam berbagai bahan pangan yang kita temui di keseharian, diantaranya:
  • Biji gandum
  • pisang
  • daging ayam kalkun/ayam kampung
  • ikan dan sefood
  • daging sapi
  • Makanan yang terbuat dari gandum
  • Brokoli
  • Buncis
  • Kacang polong
  • Jeruk
  • susu, dll

Bagikan :
Loading...
loading...