Konstipasi atau Sembelit. Konstipasi atau sembelit merupakan suatu kelainan dan gangguan pada sistem pencernaan yang ditandai dengan sulitnya buang air besar. Konstipasi atau sembelit biasa terjadi karena adanya proses penyerapan air yang cukup tinggi didalam usus sehingga feses menjadi kering dan keras.
Penyebab Konstipasi atau Sembelit
Penyebab konstipasi atau sembelit antara lain adalah:
- Kebiasaan untuk menahan atau menunda-nunda buang air besar
- kurang memakan makanan yang berserat / diet rendah serat (dietary fiber)
- Tidak cukup minum air
- Stress dan sedang dalam perjalanan
- Sindrom iritasi usus besar, kanker usus, serta gangguan neurologis
- Kurang aktitas fisik
Gejala Konstipasi atau Sembelit
Gejala Konstipasi atau Sembelit antara lain:
- Sakit perut
- Sakit kepala yang disertai rasa ingin buang air besar tapi tidak keluar
- Perut kembung dan keras
- Tidak buang air besar lebih dari 3 hari
Konstipasi atau Sembelit dapat dihindari dengan berbagai cara. Misalnya dengan cara banyak memakan makanan yang berserat, seperti sayur dan buah-buahan, banyak minum air dan tidak menunda-nunda buang air besar. Penyakit Konstipasi atau sembelit yang kronis dapat memicu terjadinya Hemaroid.
