Manambah tinggi badan dan mencegah kekerdilan. Setiap anak yang nomal selalu ingin memiliki tubuh yang tinggi dan sepadan dengan rekan-rekan seusianya. Namun sayang terkadang karena beberapa kendala, pertumbuhan ini tidak berjalan seperti yang diharapkan. Beberapa anak tidak tumbuh menjadi tinggi seperti kawan-kawan seusianya. Karena itu terkadang mereka diejek dan diremehkan. Lalu adakah upaya yang bisa membantu mereka? Tentu saja ada.
Dalam beberapa kondisi, menambah tinggi badan dapat diusahakan dengan beberapa cara, yaitu:
1. Olahraga yang teratur.
olahraga yang teratur dapat merangsang produksi dan penggunaan hormon pertumbuhan oleh tubuh. Terutama olahraga yang berintensitas tinggi, seperti berenang, lompat tapi, bergelantungan dengan dua tangan, lari sprint, dan lain-lain.
olahraga yang teratur dapat merangsang produksi dan penggunaan hormon pertumbuhan oleh tubuh. Terutama olahraga yang berintensitas tinggi, seperti berenang, lompat tapi, bergelantungan dengan dua tangan, lari sprint, dan lain-lain.
2. Pemberian nutrisi yang baik dan seimbang
Tinggi badan seseorang tergantung pada pertumbuhan tulang pada tungkainya, terutama tulang paha dan tulang betis. Didalam tulang-tulang tersebut terdapat terdapat bagian yang disebut epiphysis. Epiphysis yang terbuka terdiri dari tulang rawan yang didalamnya tumbuh sel-sel tulang muda yang dapat menambah panjang tulang-tulang betis dan paha. Untuk dapat memproduksi tulang, tubuh membutuhkan suplai mineral dam bentuk kalsium yang merupakan salah satu bahan pembentuk tulang dan gigi. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan epiphysis menutup. Sekali saja epiphysis menutup maka pertumbuhan tinggi badan akan terhenti.
Tinggi badan seseorang tergantung pada pertumbuhan tulang pada tungkainya, terutama tulang paha dan tulang betis. Didalam tulang-tulang tersebut terdapat terdapat bagian yang disebut epiphysis. Epiphysis yang terbuka terdiri dari tulang rawan yang didalamnya tumbuh sel-sel tulang muda yang dapat menambah panjang tulang-tulang betis dan paha. Untuk dapat memproduksi tulang, tubuh membutuhkan suplai mineral dam bentuk kalsium yang merupakan salah satu bahan pembentuk tulang dan gigi. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan epiphysis menutup. Sekali saja epiphysis menutup maka pertumbuhan tinggi badan akan terhenti.
3. Menjaga hormon tubuh agar tetap stabil
Perubahan hormon tubuh terutama yang meliputi kelenjar gondok (tiroid) dapat menghentikan proses perumbuhan tinggi badan seseorang. Perubahan hormon yang paling ekstrim adalah Hypotiroidisme. Pada kondisi ini akan menyebabkan keterlambatan pertumbuhan dan perkembangan tubuh, menyebabkan keletihan dan mengurangi kemampuan berpikir. Perubahan hormon yang tidak tepat juga dapat menyebabkan kekerdilan. Yaitu jika produksi hormon pertumbuhan tidak mencukupi.Untuk menanggulangi hal ini maka di perlukan terapi hormon yang tepat, seperti pemberian tablet tiroid dan sejenisnya.
Perubahan hormon tubuh terutama yang meliputi kelenjar gondok (tiroid) dapat menghentikan proses perumbuhan tinggi badan seseorang. Perubahan hormon yang paling ekstrim adalah Hypotiroidisme. Pada kondisi ini akan menyebabkan keterlambatan pertumbuhan dan perkembangan tubuh, menyebabkan keletihan dan mengurangi kemampuan berpikir. Perubahan hormon yang tidak tepat juga dapat menyebabkan kekerdilan. Yaitu jika produksi hormon pertumbuhan tidak mencukupi.Untuk menanggulangi hal ini maka di perlukan terapi hormon yang tepat, seperti pemberian tablet tiroid dan sejenisnya.
Dengan upaya-upaya yang di lakukan diatas dalam rangkah menambah tinggi badan dan mencegah kekerdilan, maka akan dapat meningkatkan rasa percaya diri anak yang bersangkutan karena pertumbuhan tinggi badannya terjaga.
