Cara mengatasi stress pada Ibu hamil. Ibu hamil rentan sekali terhadap stress, depresi dan perubahan emosi karena perkembangan janin dalam kandungan akan sangat menguras tenaga dan pikiran sang calon ibu. Apalagi jika disertai ketakutan-ketakutan yang tidak perlu seperti ketakutan kalau bayi lahir cacat, ketakutan kalau proses kelahiran nanti susah, atau ketakutan jika bayi yang lahir tidak sesuai dengan yang diinginkan. Semua ketakutan dan pikiran-pikiran negatif itu akan menyebabkan stress dan perubahan emosi yang tidak menentu. Untuk mencegah stress pada ibu hamil, maka perlu di praktekan kiat-kiat berikut ini:
Cara mengatasi stress dan mencegah depresi pada ibu hamil
1. Penuhi kebutuhan gizi dan nutrisi untuk si Ibu dan Janin yang dikandungnya
2. Istirahat yang cukup, jangan memforsir energi dan pikiran secara berlebihan
3. Luangkan waktu untuk bersantai dan mendengarkan musik yang dapat menenangkan emosi
4. Buang pikiran-pikiran negatif yang tidak perlu
5. Terbuka dalam berbagai masalah, mau menerima ide, saran dan masukan-masukan yang membangun dari orang lain
6. Ikut senam khusus untuk ibu hamil
7. Lakukan pijatan relaksasi dan aroma terapi
8. Berhubungan intim dengan suami
